Description
1 cái kẹo lạc bao nhiêu gram Kẹo lạc hay có tên gọi khác là kẹo đậu phộng. Đây được xem là một món ăn được nhiều người yêu thích với vị ngọt từ đường, vị béo bùi của đậu phộng và mè. Theo thông tin từ trang của Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế, trong 100gr kẹo lạc chứa đến 486 calo. Đồng thời, kẹo lạc còn có lượng protein, chất xơ cao giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể..
xổ số miền nam 13 tháng 9 Trung bình trong 100gr lạc sẽ có 500 – 550 kcal, một bữa ăn chuẩn cho người trưởng thành sẽ rơi vào mức 600 kcal, như vậy nếu thay thế các bữa ăn cần thiết bằng lạc thì lượng lạc cần phải nạp cho cơ thể rơi vào mức 200 gr. Lớn hơn lượng calories mà cơ thể cần (1000 kcal / 200 gr), sẽ gây tăng cân nếu sử dụng quá nhiều. 2.2 Ăn kẹo lạc có tốt không?
xổ số miền nam 19 tháng 10 Chúng ta hãy thử so sánh ngay, đối với một bữa ăn chính chúng ta chỉ cần nạp khoảng 667 calo, nhưng trong khi đó một miếng kẹo dồi lạc 100g, ăn trong bữa ăn phụ thì lại chứa tận 486 calo. Vậy nên nếu ăn nhiều kẹo lạc thì sẽ làm bạn tăng ký.