Dây Kéo Lưng Tập Gym - #1 TOP Giá Rẻ, Chính Hãng, Bền Đẹp
In stock
-
Guaranteed purchase, receive the product you expected, or we'll refund your money.
-
30 days fabric guarantee.
Describe
kéo lưng Các bài tập lưng xô với tạ đơn, tạ đòn hay máy kéo đòi hỏi anh em phải tìm đến các phòng tập gym chuyên dụng mới có. Trong khi đó, chỉ với một chiếc dây đàn hồi, anh em hoàn toàn có thể luyện tập lưng xô ngay tại nhà của mình..
kéo lưng Hướng dẫn tập lưng xô Bent Over Barbell Row Bước 1: Đứng thẳng, chân rộng bằng vai, tay cầm thanh đứng (barbell) rộng hơn vai Bước 2: Gập người về phía trước, giữ lưng thẳng và đầu gối hơi cong Bước 3: Hít vào và kéo thanh lên tới ngực, giữ căng cơ lưng, lưu ý không nên dùng lực bắp tay Bước 4: Thở ra rồi ...
cách sửa dây kéo bị tuột 1 bên 2. Tập cơ lưng tại nhà: Pelvic tilt Mức độ: Dễ Cách thực hiện đông tác Nghiêng xương chậu Nằm ngửa, co đầu gối. Siết cơ bụng kéo phần rốn về phía trước để ép phần cột sống thẳng ra, nhấn lưng xuống sàn. Giữ tư thế trong năm giây, sau đó thư giãn năm giây Lặp lại động tác từ 5 đến 10 lần.